Смоленская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья мозга. Актуальной проблемой для региона является позднее обращение граждан с инсультами – 82,8%.
Всемирный день сохранения здоровья мозга отмечается 22 июля, чтобы напомнить о важности здоровья органа, привлечь внимание людей к своему здоровью. Нарушения работы мозга могут быть разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга, инсульт.
В России – свыше 1 миллиона человек, перенесших инсульт. Смертность от инсультов остается одной из наиболее высоких в мире. В Смоленской области она составляет 120,4 на 100 тысяч населения. И хотя эти показатели ниже среднестатистических данных по стране, они демонстрируют тенденцию к увеличению.
По информации главного внештатного невролога департамента Смоленской области по здравоохранению Натальи Масловой, актуальной проблемой для региона является позднее обращение граждан с инсультами – 82,8%. Это создает большие трудности в адекватной терапии данных расстройств.
Инсульт остаётся второй ведущей причиной смерти (11,6% от общего числа смертей), уступая лишь ишемической болезни сердца (16,2%).
Однако научные исследования подтверждают: старение мозга можно отдалить, а то и вовсе предотвратить, если приложить определённые усилия. Достаточно соблюдать всего 7 правил:
- двигайтесь,
- сбалансируйте питание,
- высыпайтесь,
- откажитесь от никотина,
- больше читайте,
- напрягайте «извилины», осваивайте что-то новое,
- выполняйте специальные упражнения.
В зарядку для улучшения работы мозга входят следующие движения:
– аккуратно пройдитесь по квартире спиной вперёд, наблюдая за дорогой с помощью отражения в зеркале, которое держите в руках;
– развивайте «помехоустойчивость», например, попробуйте читать книгу или газету под музыку;
– хорошо развивает оба полушария техника зеркального письма двумя руками в разные стороны, но начать можно с рисования простых геометрических фигур.