Заведите привычку так же регулярно, как вы посещаете парикмахерскую или автосервис, проходить медосмотр. Диспансеризацию придумали не для «галочки».

Занесите в свой календарный план плановый осмотр – или общий, или у врача-специалиста. Несмотря на дефицит медицинских кадров в Гагарине, профилактический осмотр пройти всё-таки можно.

1. Регулярно (один раз в год) проходите медосмотры – у кардиолога, гастроэнтеролога, стоматолога, гинеколога и других специалистов. Это поможет вовремя заметить заболевания на ранних стадиях, тогда их проще всего вылечить.
2. Не игнорируйте дискомфорт. Если вы почувствовали недомогание – не ждите момента, когда станет совсем плохо, обратитесь к врачу. Никогда не занимайтесь самолечением, это может усугубить проблему!
3. Выполняйте предписания врача. Не пропускайте приём лекарств, физиотерапию, следуйте прописанным правилам активности и питания.
4. Перед кардинальной сменой образа жизни проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, вам противопоказан какой-либо вид спорта, или из-за аллергии или болезни желудка – «здоровый» продукт. Если вы не уверены, что знаете всё о своём организме – обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.